岡清華のインスタグラム(okasaya) - 4月8日 09時53分

定番朝ごはん "Hot Banana" ?

GHEE(ギー)は、数あるオイルの中で総合的に最もお勧めしているもので、無塩バターの不純物を取り除いた純粋なオイルです。免疫力の強化、メンタルにも良い影響を与え、滋養を高め心身のバランスを整えてくれます。
(最近は成城石井などでも購入できるようになりました)
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そんなGheeと、スパイス(カルダモン、シナモン)でバナナを焼いたhot bananaは、本当に美味しくて、エネルギー満点な朝ごはん。わたしは1年の間に200日は、朝にコレを食べています。手軽だし、満足度◎ 消化も良いので朝の排泄の時間にぴったりです✔️ .
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-How to-
①フライパンにギーを温める
②シナモン、カルダモンパウダーを振り入れ
③スライスしたバナナをトロッとするまでじっくり焼く(蓋をしてもok!)
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ギーはお好みの量で。また、夏場はココナッツオイルに代えても良いですね◎スパイスはlittle bitで充分効果的! 皆さまもこの春夏でスパイスを取り入れて、消化力上げて、エネルギーフルネスで過ごしましょう??
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