芥川舞子のインスタグラム(maiko.akutagawa) - 4月5日 20時27分

LAVAを退職してから、外部講師として未だにレッスンをやらせて頂けるのは、運営の方々のご理解と、日頃接するスタッフの方々のご協力あってのこと！

今日は、そんな皆さんに日頃の感謝の気持ちを込めて、伝統的なハタヨガの本質と実践クラスを開催しました。 「自分の呼吸のリズムを大切に」って言われても、グループレッスンでの先生のリードに合わせることしかやったことがなかったら自分の呼吸を知る機会すらないし、 「人と比べず自分に合ったポーズを」って言われても、グループレッスンで人とやっていたらそりゃ周りも気になるだろうし、

そんなわけで、スタジオに行ってやるグループレッスンの中だけで、
気持ちのいい呼吸をとか人と比べずにとかって、実はけっこう難易度高いんです。

だから、おうちでひとりでするヨガを日頃のベースにしてほしい。
そのうえでスタジオレッスンがもっと気持ちよくできたりグループの中でも自分らしくあれたりします。

なかには、おうちでヨガをすることをすすめると、スタジオでのグループレッスンを否定されたように感じる人もいるみたいなのですが、

全然そうではなくて、むしろ逆で、
自己練習によりもっとヨガに対する意識が深まり、疑問が湧いて、先生に聞きたいことも増えてくるので、スタジオにも足を運びたくなるものです。

それぞれが適切に機能することで、難しさや複雑さが払拭されて、いろんな立場でヨガをもっとシンプルに楽しく続けることができるはずです。

これは私個人的な考え方ではなく、先生たちから受け継いだ伝統的なハタヨガの本質です。

だからね、ハタヨガの本質と実践は、かいつまんでいうと「元祖おうちヨガ」なんですね。

日頃ヨガを伝える立場にある人は、ヨガの効果を実感し続けなければ伝えられません。

だからこそ、インストラクターという立場の人に、この元祖おうちヨガであるハタヨガのルーツに触れてもらい、誰かのために伝える前にまず自分自身の人生の中でヨガが効果的に働くようにと、今日この場を借りて伝えさせてもらいました。

今日この場に来てくれた人たちが、ヨガの伝統によって、生活が豊かになっていったら嬉しいです。

私がそうであったように。

LAVAのみなさん、いつもありがとうございます！
これからもよろしくお願いします?‍♀️ ※ちなみにこのポーズは、
トリプルハートムドラ❤️❤️❤️とのことです笑
監修：娘 #ホットヨガスタジオLAVA
#ハタヨガ
#おうちヨガ
#芥川舞子

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