REIKAのインスタグラム(reika_japan) - 3月8日 09時24分
GM❤おはよー👋😆✨☀
昨日は肩のトレーニングday💪
いつも聞かれるので。。
.トレーニングは私はいつも1時間くらい。
その後ポージングやウォーキング練習1時間ぐらい。
トレーニングは部位を変えて2日に1回か、毎日やってます。
忙しくて週1回の時は、その時にまとめて全身。
どっちにしても、１週間の中で全身できるようにしてます★
そしてどんだけトレーニングしても見せ方一つで全然変わるのでポージング練習も欠かせないの。いつも海外の選手や日本の選手の動画を見てお勉強。私の動画撮ると下手くそなのがより分かる😭💦💦まだまだ人様に見せれるレベルじゃないので頑張ります💨
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2018/3/8
