KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 2月22日 15時29分
『手作り挽き肉で ジューシービーフハンバーグ』
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▼材料(2人前)
----- ハンバーグ種 -----
牛こま切れ肉 200g
玉ねぎ 1/4個
卵 1個
①パン粉 10g
①塩こしょう ひとつまみ
①ナツメグ 少々
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----- ソース -----
ケチャップ 大さじ3
中濃ソース 大さじ3
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サラダ油(玉ねぎ炒め用) 小さじ2
サラダ油(ハンバーグ焼く用) 小さじ2
サニーレタス 1枚
ミニトマト 2個
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▼手順
玉ねぎは皮を剥いておきます。
1. 玉ねぎをみじん切りにします。
2. 牛こま切れ肉を細かく刻みます。
3. フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいて1をしんなりするまで炒め、一度取り出し、粗熱を取ります。
4. ボウルに2と3、卵、①を入れ、捏ねます。粘りが出てきたら2等分にし、小判型に成形し、中央をくぼませます。
5. フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいて4を焼きます。
6. 焼き色が付いたら裏返し、弱火にして蓋をします。5分蒸し焼きにし、火が通ったら取り出します。
7. 6のフライパンにソースの材料を入れ、弱火でひと煮立ちさせたら火から下ろします。
8. お皿にレタス、ミニトマト、6を盛り、7をかけて完成です。
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★コツ・ポイント
手順3は、時間に余裕があればあめ色になるまで炒めても美味しく仕上がります。
ナツメグはお肉の臭みを取ってくれますが、無くても大丈夫です。
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2018/2/22