希帆のインスタグラム(k_i_h_o_) - 2月17日 11時09分

公開ダイエット🔥🔥🔥
@deed_gym.tokyo さんにてトレーニング‼️🏋️‍♀️
今回のトレーニングメニュー📝
・ブルガリアンスクワット
20 22.5
・レッグカール
×3
・デットリフト
25×2
・ナロースクワット
20 15 10×2
・ランジ
15×2
とゆうギッシリ詰め込みメニュー🤮🤩😭‼️
最近、筋肉痛が少し弱いかなぁって伝えたら足ガッツリやりましょうって！ってなり、今までにないくらいの筋肉痛に襲われてます🤩😭😍（笑）
見た目変化も大事だけど来週までにもう少し体重絞ります‼️💪🔥🔥🔥 よしっ‼️😎
では、今から映画『9〜ナイン〜』舞台挨拶行って参ります🤩😎🤞
イオンシネマ板橋で待ってます🤝🤩⭐︎
#ダイエット#公開ダイエット
#新宿#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#deed
#筋トレ#筋トレ女子
#ダイエット情報#お待ちします 🙇‍♀️✨

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する