希帆のインスタグラム(k_i_h_o_) - 2月15日 00時15分

公開ダイエット???
@deed_gym.tokyo さんにてトレーニング‼️?
今回のトレーニングメニュー?
・ブルガリアンスクワット 20kg×3
・ヒップスラスト
40×3
・バックキック
17.5 15
・TRXクランチ
×3
とゆう結構ハードなトレーニングでした????
お尻中心のトレーニング&最後にお腹トレーニングの1番キツいメニュー??泣
ムービー撮る余裕なく1時間みっちり詰め込んでもらいました???
来週には撮影があるからもう少し体重を落とさないと??‼️‼️‼️???
少しずつ減っては来てるのでここからもっと追い込んで頑張ります??
皆さーん✨なにか良いダイエット情報あったら教えてくださいっ??✨
明日も仕事からのトレーニング?️‍♂️頑張ります??
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• tanimoooooo
• yuto_____yanagisawa