柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 2月16日 18時14分

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ぷにぷにだったお腹も、ゆるい減量により
少しずつスッキリ！😊💕
体重は50kgくらいのはず💪(測ってません笑)
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今日も【 #教えてえみりー 】です✨
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『今トレーニングに対してやる気が低下しています。えみりーさんにもありましたか？そんな時どうしましたか？』
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⇨正直、やる気が低下したことはないです😳‼️
〇〇だけダイエットとか、
食べないで痩せようとしていた時はありました！
成功体験を実感できなかったのが原因だったと思います。
でもトレーニングを始めてから身体が変わり、
何より精神的に強くなれたから
もっと成長したい！と思うようになりました😊
なので、トレーニングの成果を出すために
もう少し頑張って欲しいです😭
まずは『絶対に変われる』と思いながら
トレーニングをするようにすること‼️
自分の身体がどうなって欲しいのか、
自分自身で自己暗示をかける‼️
思い込みのパワーは本当にとてつもないので、
まずはここを変えてみてください‼️
この事は私の師匠に教えてもらいましたが、
私も本当に変わりました😭驚きです。
騙されたと思って意識を変えてください😳🌟
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あとは今一度トレーニングの
ルーティンやメニューを見直す。
退屈に思っていたりよく分からない種目を変えたり、
モチベーションを上げるために目標とする人を決める！
その人たちのSNSを見て自分に喝を入れたり。
新しいウェアを買うのもおすすめですね‼️
(forever21ならお手頃ですよ😊)
せっかくトレーニングを始めていて、
頑張りたいと思えているなら諦めないで欲しいです✨
毎日、自分との戦いです💥
辛いし、キツいけど、絶対変われる‼️
と思ってやればきっと成果が出ます😊
とにかく努力は無駄にならないということです💪
長くなりましたが、実践してみてください😊
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ウェアとともにiPhoneケースも新しく…🙏
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好きな文字をカスタマイズできるんです😘
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