上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 2月11日 22時27分

今回の #ダイエット 動画は
簡単ふくらはぎ集中マッサージ?
スニーカーとかぺたんこ靴履いた日は
ふくらはぎがぱんぱんになるので
このマッサージがオススメです☝️

やり方は簡単☆
手をグーにしてふくらはぎの内側〜外側を
ひたすらこぶしでぐりぐりするだけ✊
これだけで張ってしまったぱんぱんなふくらはぎの
筋肉がほぐれかなり柔らかくなりますし
血の巡りが良くなるため血色が良くなります。

この日はそんなに浮腫んでいなかったので
少し分かりづらいですがよく見ると左右で
ふくらはぎの内側がのスッキリ具合が
違って見えます?❤️
簡単なのでぜひお試しください??✨


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