上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 1月30日 20時55分

前回投稿した 脚上げ の動画！！
1万回再生ありがとうございます\( ˆoˆ )/❤️
そして早速トライしてくれた
という声もあり嬉しいです👼喜

(今年は人のためになりたいので
この調子でダイエットの投稿頑張ります✊笑)


さて、今日の本題に入りますが
この脚上げをしていると 脚が痺れてくる…
って方がいらっしゃいました！
実はこれあるあるなんです💡

正座して足が痺れたって経験皆さんありますよね？
このとき発生する痺れは脚に全体重が乗っかり
血管が圧迫され血液の流れが悪くなるため
痺れが発生しているんです。


要はこの原理と一緒☝️笑笑
壁上げを急角度(90°とか)でやってる場合
★の部分が圧迫され脚に血液が運ばれにくくなり
痺れが生じているのかと思います。
なので辛い方は無理せず脚の角度を
緩やかにしてやってみてください👏
※今回解説のため脚を空中に上げていますが
通常は壁に脚を預けています。


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