makahou_のインスタグラム(makahou_) - 12月21日 19時06分

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こんばんは❣️
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疲れた??
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断捨離中のひと休みにpost失礼します??
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昨日までデトックスをしていて、今日から普通食だけど、今回はちょっとお試しにこちら?を飲み始めました❤️
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@diet_ilodolikoso_insta
#イロドリ酵素 ??
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酵素って、よく聞きますが何❓って思ってました??
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そこで今回はせっかく飲むのだから調べてみました???
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最近太りやすいなぁ〜?と感じたことないですが❓
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私はめっちゃあるんです?
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ただ、年齢の問題だと思ってましたが、ちょっと違うみたいです?
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太る原因として、体内の酵素不足‼️が多いみたいです?
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栄養素が足りてないってことですね?
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特に私は1日2食なので、この2食で栄養をしっかり摂る❣️となるとかなり大変?
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だからこそ、お助けの意味も込めて栄養が豊富のイロドリ酵素を飲んでみます????
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飲むタイミングによって変わってくるみたいですよ‼️
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3枚目にまとめているのでスクロールしてくださいね❣️
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私は、✨運動前に✨
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代謝を上げ、脂肪の燃焼を促進させる効果❣️があるみたい??
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代謝が上がるのは嬉しいですよね❤️
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今日は、炭酸水で割って美味しくいただきました?
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朝トレの少し前にイロドリ酵素を飲んで、トレ後はプロテインを飲んで❣️
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良い感じ????
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続けてみますね?
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今日は柔軟してプランク3分からの朝トレで背中とお尻をメインにやりました??
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プランクやり過ぎると腹筋がパンプアップして、膨張してしまうので、やる時は5分以内にしてます??
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#ダイエット#ダイエッター
#ボディメイク#ボディチェック#ボディライン
#酵素#炭酸割り
#ヨーグルトにかけてもOK
#スムージーに入れてもOK
#自分流にアレンジ
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#167cm#腹筋#腹筋女子
#背筋#ヒップアップ#育尻
#お尻頑張ろ
#下から写してサギ写
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