フライパンに時間差で入れて焼いていくだけ！ #ワンパン照り焼き弁当照り焼きチキンをメインにして彩りのいい副菜を2品作っていきます。味付けも簡単♪ ■材料(1人分) ・サラダ油　大さじ1 [①照り焼きチキン] ・鶏もも肉　1/2枚(100g) ・みりん　大さじ1 ・めんつゆ(3倍濃縮) 　大さじ1 [②ピーマンとちくわのおかか和え] ・ちくわ　1本・ピーマン　1個・かつお節　1g [③じゃがいもとコーンのチーズ焼き] ・じゃがいも　1/2個(75g) ・コーン缶　大さじ1 ・スライスチーズ　1枚・塩こしょう　少々 ■手順 (1)ピーマン、ちくわは細切りにする。 (2)じゃがいもは細切りにし水にさらして水気を切る。 (3)鶏肉は食べやすい大きさに切る。 (4)フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れ、焼き色がつくまで中火で焼き裏返す。 (5)ピーマン、ちくわとじゃがいもを分けてのせそれぞれ炒める。 (6)ピーマン、ちくわは火が通ったら取り出し、かつお節が入ったボウルに入れあえる。 (7)スライスチーズ3等分に分けてフライパンにのせ、じゃがいも、コーン缶をのせて塩こしょうし、チーズがこんがりするまで弱火で焼き、取り出す。 (8)鶏肉にみりん、めんつゆを加えて中火で煮からめる。 (9)器に照り焼きチキン、おかか和え、チーズ焼きをつめる。作ったら #デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えてください！ #delishkitchen #でりっしゅ #followme#yum #yummy #food #foodie #foodpics#instafood #instagood #recipe #cooking#delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #おうちごはん #ワンパン #弁当 #ランチ #昼ご飯 #照り焼きチキン #じゃがいも #ピーマン #チーズ

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2017/12/14 11:59:25