KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 12月1日 15時02分

『クラシル献立シリーズ!』
日々の栄養バランスを考えた #クラシル献立シリーズ です。
右にスワイプすると、それぞれのレシピの作り方を動画で見れます。
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『エビチリ定食』
エビをたっぷりと入れた本格的なエビのチリソースがメインの中華定食です。
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調理時間:40分
金額:450円前後
カロリー:589kcal/人
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『ピリ辛 エビのチリソース』
【材料】 2人前
エビ（冷凍むきエビ） 　140g
----- エビ下味用 -----
酒 　大さじ1
すりおろしニンニク 　小さじ1/2
すりおろし生姜 　小さじ1
塩こしょう 　少々
片栗粉 　小さじ1
長ねぎ 　10cm
①ケチャップ 　小さじ1
①砂糖 　小さじ1
①しょうゆ 　小さじ1
①鶏ガラスープの素 　小さじ1/2
①水 　200ml
豆板醤 　小さじ1
サラダ油 　大さじ1
水溶き片栗粉 　大さじ1/2
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『ミニトマトとナスの中華スープ』
【材料】 2人前
ナス 　1本
ミニトマト 　6個
水 　400ml
鶏ガラスープの素 　小さじ2
ごま油 　小さじ2
青ねぎ（小口切り） 　少々
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『ツナ入り 小松菜のナムル』
【材料】 2人前
小松菜 　4株
ツナ 　40g
めんつゆ（2倍濃縮） 　小さじ1
ごま油 　小さじ1
白いりごま 　小さじ1
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レシピに関する質問はアプリ版『クラシル』のレシピページでコメントお願いします^^
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