鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 11月15日 15時02分

加圧トレーニングのベンチプレス、25kgで初めてできたー(*n'∀')n ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
腹筋痛くなって1セット終わるごとに星が飛んでました（笑）
レッグカールも男性の筋力あるひと並みにできるようになって水戸マラソンのあとからパワーアップしてます✨
かれこれ6年半コツコツトレーニングしてますが、摺り足だったフォームも変わったし大きなケガもせず今に至ります。
ほんとね筋力トレーニングって大事！
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