みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月15日 08時29分

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☀️あさごはん
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鯖 90g、ゆで卵1個
アボカド50g
ゆで小松菜と椎茸
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くるみとなっつ 10g
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しっかり脂質で元気チャージ?
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この鯖は大きく見えて
薄っぺらい（´-`）
から、ゆで卵でたんぱく質プラス。
ナッツで脂質たす?
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今日は、BBJの鹿児島大会??
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ライザップの仲間が、たくさんでてる?
いいな(●´ω`●)
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