みのり(26)＠東京ダイエットさんのインスタグラム写真 - (みのり(26)＠東京ダイエットInstagram)「🍖夜ご飯 . 朝 ( ‾ω‾ ) 鯖ほうれん草のソテー . オートミール c60 トレ後プロテイン . お昼 ( ‾ω‾ ) サラダチキンスモークレタスのサラダ . くるみ3粒← . 夜 ( ‾ω‾ ) びんちょうまぐろ p25 ブロッコリー、アルファるふぁしじみの味噌汁(えのき、わかめ、オクラ) . . 今日は、トレーニングもしたんだけど、私の店舗のポンコツUSENが、ポンコツすぎて、 . スーパーの魚コーナーの曲だった。 . 🐴TR『え、ちょっとまって、曲なにこれ』 . 😺『マルエツですね。』 . 🐴TR『ちょっと変えてくる！』 . ・・・５分 . 🐴TR『ごめん、なおらない！』 😺『・・・え？』 . . 😹『こんな中、よく筋トレやってるな』 . ワークアウト中の音楽は結構、大事だったりする。 . なんだか、あがらない😹 . ◉ライザップ紹介アンバサダーです。入会をお考えの方は、DMください✌︎ お得な紹介特典あります✴︎(*^^*) . #rizap #ライザップ . #ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #晩御飯 #dinner #夜ご飯 #夕食 #夜ごはん #健康 #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる #脂肪燃焼」10月10日 17時57分