みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月11日 12時30分

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お昼ごはん?#今日のお弁当
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ささみ100g
(椎茸、小松菜、アスパラ、干し海老)
ココナッツオイル 大1 f12
ゆで卵
ブロッコリー
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くるみ 15g f10
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たんぱく質と、脂質は、
しっかり摂りまーす(・︡ω・︠)❣️
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脂質とるの下手だから、
くるみとか、アボカドとか
しっかりとります( 灬˙▿˙灬 )
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くるみ、ひっさしぶり??
リスなったみたいだな。
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