FiNCのインスタグラム(finc_app) - 10月13日 14時48分

～やってみたい！と思ったらいいね＆フォロー?～
金曜夜は就寝前に腰痛予防！脇ばらストレッチ
.
———————————————————
iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりのレシピやフィットネスプログラムを厳選してくれます。
.
ただいま「おにぎりアクション」開催中！おにぎりにまつわる写真をFiNCアプリを使って撮ったら #OnigiriAction #FiNCおにぎり を付けてSNSに投稿。世界の子どもたちに給食を届けよう♪
さらに「ごほうびウォーカー」開催中！.ハワイ旅行など豪華賞品が当たる新ジャンル徒歩ゲーをぜひお楽しみください。
.
アプリDLはプロフィールから！
————————————————————
.
By　アスレティックトレーナー榎 達也
レベル　初級
.
■目安の回数とセット数
・20秒キープ2セット
.
■手順
1. 長座で座り、片脚を内側に曲げます。
2. 片手を後ろについて身体を持ち上げます。
3. 反対側も同様に行いましょう。
.
■ポイント
...手は意識的に後ろのほうにつくようにしましょう。
.
———————————————————
このエクササイズを試したら #finc のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね
————————————————————
#fincfit #FiNC公式トレーニング#ダイエット#インスタダイエット #ヘルシー #diet #instadiet　#healty　#ボディメイク　#フィットネス#フィットネス女子 #ワークアウト　#トレーニング　#bodymake　#fitness　#fitnessgirl　#workout #workoutgirl　#training #宅トレ　#お家トレーニング #ヨガ　#ストレッチ　#脂肪燃焼　#痩せる #健康 #体幹

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する