FiNCのインスタグラム(finc_app) - 10月6日 12時19分

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クビレがほしい！体幹を鍛える30秒バランス
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ただいま「おにぎりアクション」開催中！おにぎりにまつわる写真をFiNCアプリを使って撮ったら #OnigiriAction #FiNCおにぎり を付けてSNSに投稿。世界の子どもたちに給食を届けよう♪
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アプリDLはプロフィールから！————————————————————By　アスレティックトレーナー榎 達也
レベル　初級
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■目安の時間とセット数
30秒キープ
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■手順
1.右脚で身体を支えます
2.上体を前に倒して、左脚は後ろに伸ばします
3.上体と後ろ脚が床と平行になるようにしましょう
4.反対側も行いましょう
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■ポイント
…挙げている腕のほうに少し重心を移すと脚が上げやすくなります
…目線を下げない ようにしましょう
…近くに壁など、手をつけるところがある場所で行うと安全です———————————————————— このエクササイズを試したら #finc のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね———————————————————— #fincfit #FiNC公式トレーニング#ダイエット#インスタダイエット #ヘルシー #diet #instadiet　#healty　#ボディメイク　#フィットネス#フィットネス女子 #ワークアウト　#トレーニング　#bodymake　#fitness　#fitnessgirl　#workout #workoutgirl　#training #宅トレ　#お家トレーニング #ヨガ　#ストレッチ　#脂肪燃焼　#痩せる #健康 #体幹

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