シェアサロン【BLANC.R】リンパ解放・筋膜リリースのインスタグラム(lierre.rie.22) - 10月5日 10時45分

普段運動していなかったら、
少しの動きでも結構キツイ?
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筋トレをしたあと、
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一時的にむくんだり筋肉痛になったりするのは
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筋繊維をいためつけているから。
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ケガをするとむくんだり熱を持ったりしますが、
筋肉にも同じことが起こっていて、水分をたくさん蓄える働きが起こります。
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これを繰り返しやって行くことで筋力がついていくのですが、
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よほどやり込んだりしない限り
ムッキムキのバッキバキにはならないのでご安心を☺︎
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老化防止や体力維持にも、適度な筋力は必要です(*´꒳`*)♡
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今月10月24日
西明石文化センターにて
第二回スタイルもどし の教室やります。
@houdenchiro 先生と一緒にさせていただきます☆
初回1500円
2回目以降1000円
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動ける服と、運動靴、お水、タオル
があれば誰でも参加できます♬
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お気軽にお越しくださいませ♡
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ご予約・お問い合わせは
@uto_rie へご連絡いただくか
ライン@ @dhc7002c
まで、ご連絡くださいませ(*´꒳`*)
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