オリーブオイルライフのインスタグラム(oliveoillife) - 9月3日 12時54分

【ほぐし鮭のガーリック梅しそチャーハン】
.
《材料　作りやすい分量》
塩鮭 　1切れ
オリーブオイル 　大さじ2
にんにく（みじん切り） 　1かけ分
ごはん 　お茶碗2杯分
梅干し（タネをのぞいて包丁でたたく）　　1個
大葉（せん切り） 　10枚
白すりごま 　適量
.
《作り方》
① 塩鮭はグリルで両面を焼いてほぐす。
② フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて弱火に熱し、香りが出たら中火にしてごはんを木べらで炒める。
③ ①、梅干し、白ごま、大葉1枚分を残して加え、木べらで混ぜて均一になったら器によそう。
④ 残りの大葉を③にのせる。
.
#オリーブオイル　#オリーブオイルライフ　#鮭　#チャーハン　#梅干し　#大葉　#一品完結 #時短　#弁当#おいしい#料理#グルメ#クッキングラム#デリスタグラマー#レシピ#ごはん#おうちごはん#クッキング#いただきます
#food#yammy#recipes#yummyfood#cooking#instafood#homemadefood#foodpic
.
.
https://www.facebook.com/katsuyooliveoil/ □□□□□□□□□□□□
オリーブオイルライフの今までのレシピが、
食材などで検索できるようになりました！
https://oliveoillife.jp/
□□□□□□□□□□□□

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する