渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 8月2日 10時03分

ミッドブレス初台で、パーソナルトレーニングトレーナーは、堺部さん(Ｓ部さん)50代頑張ってるよ? トレーニングは脚の日
肩甲骨ストレッチ
レッグエクステンション
ワイドスクワット
自重スクワット
ヒールスカイレイズ
シシースクワット
ヒップアブダクション
脚ストレッチ、
腹筋
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