チアコマのインスタグラム(chia_koma) - 7月26日 16時56分

今日もヤマゾエくんとトレーニング?
今日ヤマゾエくん @bodynote01 から
自宅でもできるトレーニング教えてもらったから
またCHIPSで配信しちゃおっと?♡ そして、、いつの間にか
トレーニングの名称を
覚えていたw

体重は継続ちゅう♡
体脂肪と内臓脂肪は減ってるのに
筋肉量はあがってたよ?♡ がんばろっと♡

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