チアコマのインスタグラム(chia_koma) - 7月22日 12時23分

体重2キロだけ落としました😋
それなのに筋肉量がほぼ減っていなかったーー♡
なぜか一番体重が軽かった頃より
ウエストが細くなってて
デッドリフトの時に使うベルトがブカブカなってた！
体重ぢゃないってことだ♡♡ そう、昨日はトレーナーの@bodynote01 ヤマゾエ君と下半身のメニュー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
お尻の種目5種目はかなりきつかった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
フルスクワットからのデッドリフトの時点でおわた😹ww
今日筋肉痛で歩くの痛い🚶🚶
でもそれが嬉しかったり🙈😋♡w
次回もがんばろ♡😋 #model #influencer #salonmodel #関西フリーモデル #関西フリーモデル #サロンモデル #ジム #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #fitness #fitnessgirl #フィットネス #筋肉 #筋肉女子 #ダイエット #ヒップアップ #バストアップ
#インフルエンサー #筋トレ女子 #筋トレ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• bodysizing
• チアコマ
• chia_tanu
• koichi_ando01