中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 7月10日 21時31分

【ダイエットベジめし】
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暑い時にはカレー???
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今夜はベジたくさん使って手抜き料理?
『夏ベジトマトカレー』
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ガーリックと唐辛子をオリーブオイルで炒めてゴボウ、ピーマン、カブ、オクラを投入！
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軽く火が通ったらトマト缶を入れて５分グツグツ。
からの、カレールーを通常の４分の１入れてトロミがついたら完成?✨✨
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ベジいっぱいだから白米なくても満足感じゅうぶん?
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カブの甘みがスパイスと合うんだよねー！
オクラのネバネバ成分ムチンとゴボウのポリフェノールが疲労回復にピッタリ?
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今夜も恵みに感謝?
おいしゅーございました?
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