中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 6月29日 22時06分

【ダイエットベジめし】
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お腹ぺこぺこだから今夜はしっかり食べたい?
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でもダイエット中だし、、、
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ってことでダイエットベジめし?
夏だ！カレーだ！！
「キーマカレーサラダ?」だ！！
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挽肉の代わりに、コンニャクとおからを利用?
刻んだコンニャクにおからを入れて、チキン顆粒と塩コショウをして混ぜ混ぜ。
やや力を入れて捏ねるとコンニャクとおからがくっ付いてそぼろ状態に。
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血液サラサラ＆脂肪燃焼効果のあるココナッツオイルでニンニク炒めて、刻みピーマンと刻みエノキ、上のおからコンニャクを入れて軽く炒める。
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溶かしたルーを入れて味を馴染ませたらあっという間に完成?✨✨
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水菜とモヤシの上に盛り付ければダイエットベジめし「キーマカレーサラダ」の出来上がり?
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おからコンニャクが肉?みたいで充分な満足感?
刻みエノキがシャキシャキ?
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ニラ玉スープといただきます！
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ダイエット中でもボリューム満点！
しかも超ヘルシーで腹持ち最高の逸品?
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今夜も恵みに感謝?
おいしゅーございました?✨✨
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