浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 7月2日 22時51分

#炭水化物を減らす落とし穴
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炭水化物を減らすダイエットは
体重に直結しやすいんですが
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炭水化物を減らしたのに痩せない?
という声も多く聞きます?
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炭水化物を減らしたのに
痩せないという方にありがちな事は
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ズバリ❣️炭水化物を減らした分
おかずを増やしてしまってる事が多いんです?
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野菜炒めだし、ヘルシーだしと考えて
おかずを沢山食べて過ぎてしまいがちですが
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おかずも食べすぎると
太ってしまいます?
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特に❣️味付けが濃いおかずは
カロリーが高いので要注意です⚠️
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炭水化物ダイエットが
うまくいかない方は
一度おかずの量を見直してみましょう ＊
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それと❣️
一切炭水化物をとらないダイエットは
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健康的にも良くないし
リバウンドもしやすいので ＊
適度に食べながら
健康的にダイエットする様にしましょう?
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