浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 6月30日 12時15分

#停滞期が続く方
＊
＊
停滞期が続く方?
ダイエットの効果がでない方?
＊
＊
ダイエットを始めたのに中々痩せなく
停滞期がずっと続いている方って
とても多いんです?
＊
＊
こんな悩みをお持ちの方は
一度基礎体温を測ってみましょう❣️
＊
＊
ちなみに体温を測る時間ですが
起きてすぐカラダを動かす前に測りましょう?
＊
＊
基礎体温が36度を下回っている方は
体重を減らす事よりも
体温を上げる事に力を注いだ方が
ダイエットの近道となります?
＊
＊
食べないダイエットをしていたり
食生活が偏っているとカラダが冷えて
体温も下がり基礎代謝も落ちて ＊
どんどん痩せにくいカラダが
作られていきます?
＊
＊
そのパターンとして
＊
ダイエット初期は食事量を減らしているので
体重はイッキに減りますが ＊
停滞期になってからは
なかなか抜け出せないという事が
起きてしまうんです?
＊
＊
なので❣️なかなか体重が落ちない方は
体温の低下を疑いましょう?
＊
＊
また女性の場合は
「高温期」と「低温期」があり
＊
生理前後でも体温が変わってきますが
低温期に36度を下回っていたら
注意が必要です⚠️
＊
＊
カラダをポカポカにして
停滞期を乗り切りましょう?
＊
＊
＊
#停滞期 #効果 #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する