みちよのインスタグラム(michiyo_official) - 6月5日 12時37分

#七号食 #回復食 終了✨

好きな物たべれるー❗️と大はしゃぎでしたがやはり #玄米 は外せず

#キノコ がやたら食べたくて
#お味噌汁 に #シメジ と #えのき をワッサー入れて

ようやく大好きな #納豆 に辿り着きました(๑˃̵ᴗ˂̵)❣️ わーいわーい❗️食べるぞ〜と
かけた #醤油 が辛くてまず水で薄め?
七号食始める前は毎日3パック食べていたのに半分で『ウップス』と止まる。

#切り干し大根 も作ってみたけど
一口で『ウップス』と止まる

結局一番美味しかったのは
玄米でした( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

ゆっくり時間かけて完食しましたが
今までならしばらくしたらもう次の食べ物の事を考えていましたが

今は『あぁ、さっきの #鮭 美味しかったなぁ〜』
とか
『お味噌汁身体に染みたなぁ〜』
食べた物の #味を 思い出し喜ぶ
じんわり #幸せ 感じています。

結局今までは #食べ癖 ついていたのよね。

七号食は回復食が大切と言いますが本当にそうでした。

回復食中でも #体重 少し落ちて
トータル-2キロ✨
#メリット は以前よりも質の良い #睡眠 になった事。
#身体が軽い 。
#肌 のトーンが明るくなった（息子と公園であそんで日焼けして今は黒いですが）
などなど良い事沢山ありました。

これからも#身体 とゆっくり対話しながら
本当に食べたいもの食べようと思います。

#singersongwriter #dietarytherapy #misosoup #rice #salmon #japanisefood #diet #七号食 #食事療法

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