みちよのインスタグラム(michiyo_official) - 6月1日 16時22分

#七号食 は #身体の #デトックス をするので身体に入れるものはできれば無農薬のもの。
というわけで#玄米 も #無農薬 《１日目》
軽い #頭痛
フラフラ感あり。
急にお腹がすいて #こんぶ茶 #ごぼう茶 をおかずがわりに玄米たべる
あまりにきつくて #甘酒 飲む
まともに歩けない感じ。
でも歩くとちゃんと動ける
喉が乾くので #玄米茶 #ほうじ茶 を2リットル近くのむ
１日目の #好転反応 は尋常じゃなかった?
実は以前も七号食やった事あったんですがこの症状が好転反応だと知らなくて具合が悪くなったと思い１日目でリタイア?
今回はこれが好転反応だと分かったので乗り切りました。 《2日目》
#体重 -0.4キロ

朝食欲がない
食欲落ち着く
頭痛もましになる
喉が乾かなくなる
玄米食べたくなくなる 《3日目》
体重変化なし
#肌 が白くなる
玄米の #美肌効果 は本当でした。

肌があちこち少し痒くなる
（これも好転反応の１つ）

朝、昨日よりは食べたいなぁという気持ちあり
甘酒とかこんぶ茶とか飲みたいと思わず。
お茶の量も通常にもどる

しかし午後から喉乾く
夜お腹減る
こんぶ茶でしのぐ 《つづく》
#singersongwriter #diet #rice
#dieteticfood #ダイエット

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