夏美のインスタグラム(natsumisaito333) - 6月4日 13時50分

【スッキリ背中エクササイズ】
意外とお肉がつきやすい背中
肩甲骨の動きが悪くなって
脇や背中に贅肉がたまってきちゃうんですよね❌
肩甲骨の動きを取り戻して
引き締まった背中にしましょう❗️✊
＊
❶椅子に腰掛け、軽めのダンベルで動画の動きを10回
❗️ポイント❗️
・手首は常に真っ直ぐの状態を保っておく
・下に引いた時肘同士がくっつくくらいしっかり肩甲骨を寄せる
＊
簡単な動きですが
日々続ける事で
着実に見た目は変わってきますよ✨😉✊
美ボディ目指して頑張りましょう❗️💪💓 @charmbody @keisuke__nakamura ＊
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