Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 5月15日 18時17分

Today's #トレーニング ???
#50kg Snatchもだいぶ楽に出来るようになってきた??✨
土日のボディメンテナンスのおかげで身体の調子も抜群にイイ???✨
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【 #WarmUp 】@sarasigmunds のRunドリル
8 rounds of :
Every 3min
400m Run
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【 #Strength 】@Katrin Tanja Davidsdottir のBarbellドリル
≪ Barbell Cycle ≫ ＊Touch and Go!!!
1 Power Snatch
2 Over Head Squat
3 Power Clean
4 Front Squat
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35kg → 40kg → 45kg → 47kg → 50kg?
#最後はFullSnatchでキャッチ
#PowerSnatchをもっと強化
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【 #WOD 】
次のPostを見てね〜??✨
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