石川琴允のインスタグラム(kotopon09) - 4月30日 18時35分

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お疲れ様です❁:-)
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今日は今から神戸で
?打合せに:-):-0:-q?❁❁?
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〇サーモンのオイル焼き
〇蒸し野菜
〇しらす梅の冷奴
〇茄子と玉葱の味噌汁
〇? 〇? 〇?
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〇サーモンの強アンチエイジング効果のあるアスタキサンチンはオイルと摂ると吸収率が大?バターやオリーブオイルと調理してあげてね✨他にもニキビの炎症をおさえてくれたり、お肌を綺麗にしてくれます????
〇更にサーモンの皮はコラーゲンの宝庫ですから食べましょう??
〇茄子は低カロリーで、消化や代謝を助けてくれるヘルシー野菜です☺️?
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