石川琴允のインスタグラム(kotopon09) - 4月28日 09時32分

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おはようございます❁❁
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昨日のランチはハンバーグを
頂きました:-q❁❁撮影中でもペロりでした❁w
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野菜もお肉も魚も果物も
全部すき❁＝食べる事がすき:-9❁w _
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〇キャベツと鶏肉のレモン蒸し
〇大根とセロリ、胡瓜の梅酢サラダ
〇豆乳と味噌のポタージュ
〇蒸し大豆
〇?〇?〇?
〇パプリカ 〇大葉
最近大葉がとっても
大好きで、緑がほしいなって
思う度に葱やピーマンじゃなく
大葉を使ってしまうよ:-)❁❁
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〇キャベツは生で食べるとビタミンC、火を通すと食物繊維の摂取ができますよ??‍?
〇味噌はなるべく天然醸造のものを?✨
〇生野菜を食べる時はoilと一緒に✨私はえごま油をかけています〜?
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