hirokoのインスタグラム(hiropon0201) - 4月19日 09時44分

?2017.4.19（水）
✽.｡.:*・ﾟ #高校生男子弁当 ?
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先週から1時間早く学校へ行き朝勉を始めた息子
息子もこの生活リズムに慣れてきたのか
朝食を食べて熟睡する事がなくなった
↑食べた後15分は寝てるけどね?
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私も同じく慣れてバタバタする事もなくなったような... 気がするだけ?
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☘️お弁当メニュー☘️
＊ バジルチキン
＊ 切り昆布と切り干し大根
＊ マカロニのナポリタン
＊ 豚肉とさつま揚げの甘辛煮
＊ たまご焼き
＊ ズッキーニのマスタード醤油
＊ 紫キャベツのナムル
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?ズッキーニのマスタード醤油
ズッキーニを輪切りにし焼いて↓和える
・オリーブオイル...小さじ2
・マスタードと醤油...各小さじ1
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?マカロニのナポリタン
パスタの代わりにマカロニにしただけ
マカロニは茹でオイルをまわしかけておくとくっ付かないですよ
少し硬めに茹で1回分使い切りの量（おかずカップ）などに入れ冷凍ストックしておくと便利です
冷凍すると若干食感は落ちますけどね
夜 冷蔵庫で自然解凍しておけば朝サラダにしたり炒めたりできます
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?バジルチキン
鶏もも肉にバジルソースを付け20〜30分ぐらい置きフライパンで焼く
↑朝20〜30分なんて時間ないので
夜に少なめにバジルソースを付け一晩置き朝バジルソースを少し足し焼きました
ちなみにバジルソースは市販の物ですよ
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