石川琴允のインスタグラム(kotopon09) - 4月12日 09時26分

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残っていた冷蔵庫の
スープとサラダに＋して:-)
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〇生姜と葱の餡掛けきのこ豆腐
〇舞茸とマッシュのホットサラダ
〇ブロッコリーの豆乳ポタージュ
〇? 〇? 〇? 〇?
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最近冷えるので
ほっとするものをーー:-qペロリ❁❁ほっ☺️という感じですw
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2日目のポタージュはこっくりして
おいしかったのに、2日目のきのこサラダは
味が少し濃くなりすぎてた:-0ヤラレマシタ〜
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〇きのこは、低カロリーで若返りのビタミンB2、トレハロース、キノコキトサンがあり脂肪燃焼や美肌、美髪に_

〇生姜は冷え性に◎糖質の吸収を抑えるので、ダイエットや、抗酸化作用もあるので、アンチエイジングにも◎_

〇キウイはビタミンCが、フルーツでトップクラス。熱に弱いビタミンなので生で食べられるから◎皮も一緒にたべると素敵です◎
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