川戸沙羅のインスタグラム(sara_shirasawa) - 4月11日 21時29分

HIIT動画??? ⭐︎バーピージャンプ15rep
⭐︎ステップアップ LR 15rep
⭐︎ケトルベルスウィング 15rep

インターバル3分(強心肺機能1分30〜2分)

3set??‍♀️??‍♀️??‍♀️ これでまず1パターン?

インターバルが短ければより脂肪燃焼効果が?
インターバル中私は座らずに立ったままで1分30〜2分で行います?⭐ トレーニング初心者でも動きが簡単なのでスグに取り入れられます??? #workout #traning #fitness #fitnessmodel #model #bodymake #l4l #like4like #likeforlike #f4f #follow #followme #follow4follow #followforfollow #フォロミー #diet #healty #healtyfood #healthycooking #筋トレ女子#腹筋女子 #ダイエット女子 #ボディメイク #簡単レシピ #トレーニング動画 #フィットネスモデル #ヘルシーレシピ

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