makahou_のインスタグラム(makahou_) - 4月2日 16時36分

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連投続きます?
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最近の#ヒップアップ の１つ❤️
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肘、膝を床につく四つん這いのヒップアップをやっていましたが、やっぱり肘のケアが追いつかないので、結果こうなりました?
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✨うつ伏せで
✨脚を開き
✨足裏合わせ
✨お尻を意識して
✨脚を上げる ?
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中途半端にトレーニングする時はいつもそのままの格好で‼️?
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がっつりやるわけではないから、着替えてる時間がもったいない‼️??
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一種のながら運動的な感じですね????
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だから、回数も決めてません??
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続いて、腹筋トレーニング動画あります??
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#makahouトレ
#トレーニング動画
#トレーニング#ヒップアップしたい
#お尻は難しい
#ダイエット#ダイエッター#ボディメイク
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#肘膝をつくと黒ずみになる
#だから私はつきたくない
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