makahou_のインスタグラム(makahou_) - 3月27日 10時05分

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さむ〜いさむ〜い朝！
おはようございます☔️
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もう、コルギに来てるんですが、とにかく寒い?
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今朝はなんと❗️7:00に起床とやらかしてしまって、トレーニングも朝風呂もなーんにもできてないままの完全アウト状態です?
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しかも、連日のツケが回ってきたのか、体重と体脂肪率の増加が著しいので、今日から#本気ダイエット に入ります??
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✨本日の#1日のメインメニュー ✨
こちらは#1日の食事 とします??
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✨朝✨
✨#もち麦 ブロッコリー トマト
(オリーブオイル 岩塩)
✨#甘酒 (#FINC モール)
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コルギ後は、お肌のお手入れ会でお菓子の誘惑がかなりあるけど、白湯とコーヒーとお茶で乗り切ります❣️???
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応援しててくださいね???
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では、今日も今週もよろしくお願いします❤️
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#朝食#朝ごはん#breakfast #1日分#本気#減量中#ダイエット#ダイエッター#食事と運動
#コールドプレスジュース
@samz036
#置き換え#置き換えダイエット#痩せるぞ ❗️
#プロテインバー#エナジーバー
@myproteinjp ・

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