みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月12日 12時22分

お昼ごはん
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1人の時は #低糖質 を心がけて♡
#鶏ハム 110g
オクラ、ブロッコリー、トマト
大根とえのき、椎茸の味噌汁
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散歩する予定が気持ちよくて、
ベッドの上で日光浴の午前中になった。?
#光合成
まぁただの #昼寝
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いつもささみだったから
久しぶりの胸肉を、鶏ハムにしたよ?
( 火止めて放置→昼寝 )← #あるある
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でも、鶏ハムつくっちゃったら、
しばらく鶏ハムなるよね( 灬˙▿˙灬 )
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明日、東京から去るのに
冷蔵庫に食材がありすぎる（´-`）.｡oO
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たまご4個は、
ゆでたまごにして今日のオヤツかな。
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《 ３月の食事・トレーニング 》
好きなものを食べてリフレッシュ期間。
朝、昼は糖質もとりながら、
高重量でトレーニングしていきます♡
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#rizap #ライザップ
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