みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月9日 07時16分

?今日の朝ごはん
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さば 70g、ゆでたまご
ロメインレタスのサラダ
トマトブロッコリー
しいたけとなめこのお味噌汁
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おはようございます。
✔️1人の時は、切り替える
ということで、朝から低糖質。
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お母さんの荷物を持ちながら、
『イマココ、三角筋意識してる。』
『この間、習った肩の運動。』
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って言ったら、
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『そんなこと今やんなくていいから。』
『腰、悪くするからやめなさい』
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って、品川のホームで怒られた
来月27歳、女です。
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80kgでスクワットやってるのみせたら
腰抜かすのはお母さんだよ（´-`）うひひ
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でも帰り際、保安検査場に入るとき
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#地道に勝るものはないからね
コツコツとね。
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って、お母さんが。
またがんばろっかな♡
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《 ３月の食事・トレーニング 》
好きなものを食べてリフレッシュ期間。
朝、昼は糖質もとりながら、
高重量でトレーニングしていきます♡
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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