みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月12日 07時41分

?今日の朝ごはん
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さんま
塩昆布キャベツ
えのきとなめこのお味噌汁
玄米 c35?←picなし
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昨日は、死んだように寝たら
１キロ落ちてた（´-`）.｡o
筋肉量は１キロ増えてる・・・
体脂肪は４％落ちてる・・・
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ポンコツ体重計め?
あんまり間違いばかり表示してたら
買い換えちゃうからね！！
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今日は天気が良いから
おニューの#ナイキエアフォース1 はいて
お散歩してこよー(o˘◡˘o)♡
#ハイカット でめちゃ可愛いのー☺️
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みんなも素敵なサンデーになりますよーに！
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《 ３月の食事・トレーニング 》
好きなものを食べてリフレッシュ期間。
朝、昼は糖質もとりながら、
高重量でトレーニングしていきます♡
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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