Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 3月2日 16時59分

Today's #トレーニング?
今日は短め。無理は禁物?
基本怪我してる左は4本指で行なうので、どうしても慎重になってしまい力もスピードも全然出ないけど……??
やらずにはいられない。。
身体は動かして学ぶ。Just do it??
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【 #WarmUp 】
2km Run
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【 #WOD 】@scottpanchik
21 Dead Lift (60kg)scale✔️
21 Box Jump (24inch)
21 T2B
21 cal Row
21 T2B
21 Box Jump (24inch)
21 Dead Lift (60kg)scale✔️
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#RingDipsが痛くて出来ないので代わりにT2B
#患部に触れぬ様4本指で懸垂Bar系に慣れないと
#少しづつね

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