鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 1月30日 23時27分

Chest movie②
The road to Arnold Classic in Columbus, Ohio, USA · March 3-4, 2017 USAアーノルドクラシック・アマ・ボディビル世界選手権まで～約4週チョイ～　昨日の魂の胸トレ・・続き動画～ラストの仕上げ期間が、とても難しいです。
あと数％を仕上げる為に、焦って詰めると・・大きく筋肉を失う。。 使える体脂肪も、エネルギーも少ない中～　当然・・元気も普段通り行かなくトレーニングも過酷にキツクなる。。。 しかし、ここで動けないから～キツイから～　パンプ重視のトレメインにしたり～　パワー出ないから・・・フラフラだから・・・目が見えん・・・意識が・・などなど～　理由や理屈をつけて、強度から逃げて～逃げて～　無駄に長い時間椅子に座って軽い重量で淡々とこなしてたりすると・・・ どんどん密度は失い・・・張りも無くなり・・・萎縮する。。。。 この条件下でも動ける分ギリギリのエネルギーを摂取して魂で、意地でも強度をキープする。。 食べれば当然動ける・・しかしそれでは仕上がりきらない・・減らせばトレーニングが途端に別次元に苦しくなり強度も運動量も落ち～危険も伴い～筋肉を失う・・難しいね～・・・ 毎回、ここが100％うまく行かなく苦悩しましたが、今期は例年に比べて自分の量～調整サジ加減が良い、つかみ掛けてる。

コンテスト４週前～あと最後の仕上げのポイントで、高重量のセットを１部位に対して１０レップス２セット＆中重量でハイレップス１セット、×５種目～６種目、しっかりと追い込めてる。

そんなに重量も落ちていない・・・このギリギリのサジ加減とバランスを大事に慎重に進めていきたいと思います。

今回のチャレンジは、今後の取り組みにおいて、とても重要な事を掴めそうです。

I am proud that I am teamflexatron athlete and Team philippines.#katsusuzuki
Thank you for President Oscar Gan and Officers.
#pcbf
I'm always grateful for your strong support.
#Teamflexatron
Boss Shawn Flexatron Rhoden
Coach Carlos Rodriguez

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