鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 1月26日 09時54分

女子ランナーの○○問題についてブログを書きました♡
よろしければご一読ください🤗
よく聞かれますが、私のお尻は加圧トレーニングを始めとする筋トレと高強度のマラソントレーニング(インターバルとかレペテーションね)で作られています。
ゆるゆるジョグだけ、筋トレなしはお尻がペッタンコになります。
お尻と母子球が使えるように導くトレーニングをすれば走り方も変わるので脚も細くなります。
だから加圧トレーニングならどこでも良いというわけではないんですね…
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