菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 1月16日 10時20分

#regram @aphrodite.gym #via #APP #ootd_WITH :バランスボールでできる簡単トレーニング☝️
?お尻・腰?

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腰・お尻メインですが、腕立て伏せの状態で行うので、姿勢保持の為に体幹にも効くトレーニングです?
ぜひやってみてくださいー?

上半身にチカラが入りすぎないように注意しましょう☝️

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