上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 12月2日 13時26分

おはよう?
最近はじめたspotifyでプレイリスト
‘‘New Music Wednesday”を聞く朝☺️
東京事変も入ってるから私得でしかない?
さて今日もひぃエットのお返事するね?
↓
Q.瞳ちゃんはグラノーラってどう思いますか？
ダイエットに良いって言う人と
グラノーラはデザートだって言う人がいて
どっちなのかわかりません?
A.原材料名を見るとわかるけど
コンビニやスーパーで買えるグラノーラは
ほとんどが最初に 砂糖 って書いてあるので
ダイエットにはならないと思います☺️
それと小麦粉をメインに使ってる物が多いので
グルテンフリーにも反してしまうことになります??
その代わり食物繊維が豊富とか牛乳と食べれば
カルシウムも摂れて栄養価が上がるとかは
あると思います✨
オーガニックのお店とかのグラノーラは
お砂糖不使用とか無添加とかのも
あると思うのでそれだったらダイエットには
良いかもしれません?
どんな食べ物も原材料名見るのをお勧めします?
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