ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 11月8日 18時54分

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一人で追い込めたことに
テンソン∩ﾟ∀ﾟ∩ageが止まらない?✨✨
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#いきなりステーキ 300g もち?ブロッコリー❤❤
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んまいヽ(●´∀`)人(´∀`●)ﾉ❤❤
だがしかし、もうちょい食べたい.....???
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450gだっけ？次は？www
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#肉マイレージ この制度楽しいね?❤❤
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久々のデニムonデニム?✨✨
楽チン大好き❤❤
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?Today's Training?
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up stretch
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?ゆでたまんmenu?
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上半身training gym ver.
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腹筋training gym ver.
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?ゆりあmenu?
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@wannabe_linda リンダ様がやってた
プレート持った腕肩トレ二種
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?有酸素運動?
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高強度intervaltraining バイク
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 2h10min ）
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背中の効かせかたがうまくいってるので
痛かったけど少し復習のため
超軽くやりますた?✨✨?
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今日は肩しっかり入った??
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気持ち復活してからのここ数日
すごく?すごく?いい?(　・`ω・´)
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これからtrainingする人は
#レッツワークアウト ?✨❤
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#ゆりあfashion
#いきなりステーキ #アンガス牛 #300g
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#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

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