鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 10月13日 09時57分
The Road to☆Shawn Rhoden Classic,Manila, Philippines・Oct 29, 2016 !!（IFBB Philippines Nationals)
勝つために…… コンテストまで17日間～本日起床後89kg
斜め上のマスキュラーポーズは昨日の夜の風呂上がり～
この時期はあえて沢山の水とナトリウムを摂取してます。
そして今期は炭水化物は殆ど摂取してないです。
そうするとかなり水含んで張りもなくなり～フラットになるんですよね。
実は… 年間の中で一番水を含んで浮腫んでる時期かも知れません。
水を含んでいても浮腫んでいても、力を入れたり風呂上がりにはバリバリ感が出て来なければ仕上がってない…
其ほどの皮膚の薄さまで作り込まないと～ 水抜いた～カーボローディング～ナトリウムなんちゃら～ というものは意味がないです。
水を含んでるから筋肉見えません… 水抜くから～塩抜くから～ ほとんどの場合そんなこと言ってる場合は、もっと基本的に絞り込まないとダメですね。
水含んでも浮腫んでも炭水化物入ってなくても～ 筋肉見えてないとね。それぐらい皮膚を薄くするのがベストです。
それを目指して、計画的に調整していきます。
やっと私も先週辺りからバリバリしてきました。これでステージに上がれそうです。汗
準備が整うのでピーキングのテクニックも使える。
早めにこの状態に仕上げて～そこからどのようにステージに合わせフィジーク作り込むか？シャープにしたほうがよいのか？バルキーにハードにデカク見せた方が良いのか？適度なバランスで詰めた方が良いのか？
そこの審査基準を、考えて今年の更新した自分のバランスにあった仕上げを考えます。
たった2週間で大きく変えられるのでコーチや周囲と相談しつつ慎重に進めてます。
ここからマダマタ変わります。 I'm always grateful for your strong support.
＃TeamFlexatron
Boss Shawn Flexatron Rhoden
Coach Carlos Rodriguez
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2016/10/13
