鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 10月9日 07時22分

The Road to☆Shawn Rhoden Classic,Manila, Philippines・Oct 29, 2016 !!（IFBB Philippines Nationals)

コンテストまで3週前を切りました…だいぶ～ボディビルダーらしくなってきましたね。笑

体重は本日起床後89kg 写真がそうです。

去年11月のコンテストの状態から～周囲の意見では別人並みの変化と言われて、とても嬉しいです。体重的には2～3キロの変化です。

予定通り日に日に水が抜けていきハードに仕上がりはじめてます。

大分スッキリしました。

低炭水化物状態の毎日でハードにトレーニングを重ねる時期ですが～

今期は、絶対に焦らなく確実な疲労回復を大切にしています。

流石に元気とは言えないですが～例年に較べたら遥かに良いです。

今週も予定通りにハードにトレーニングを行えそうですので～ １週間後加速的に更に良くなってると確信してます。

疲れを絶対に溜め込んではならない…

しかし、特別ハードにトレーニングを行う

食事も厳しく… 抑えて～

毎日明るく元気に笑顔で～バリバリ仕事もこなして、周囲との関係も大切にスーパーポジティブシンキィングで～

これがいつも問題なく更新しつつやることが出来るか？出来ないか？

選手の分かれ道だと思います。

今日は脚トレーニング、そしてGYMではセミナー開催で来客の多い日 ～パーソナル～ 研修～ 明日の会議の準備、更新&固定業務と中々詰まってますが～

朝から脚～ 飛ばしていきます！(｀ー´ゞ-☆ 今期のエアロビクスが要らない理由は、単に常に動いてるので～ 余力が無いんですよね。

３日もやると致命的なダメージになります～ですので初期の段階から今期は辞めてみようと判断…

更に… これ本当です。今期は腹筋関連… 全くやってません。思いきって体幹部のトレーニングを辞めてみて、呼吸との全身連動性のある独特な身体の使い方を研究重ねました。昔古武道を、やってまして、そこで得たものをベースに築きました。更に研究進めます。 I'm always grateful for your strong support.
＃TeamFlexatron
Boss Shawn Flexatron Rhoden
Coach Carlos Rodriguez

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