菅野広恵のインスタグラム(hiroesugano) - 10月5日 16時29分

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口内炎ができてしまったので
ビタミンたっぷりスムージーに！！
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さっぱりしてるけどコクがありゴクゴク飲めます♡
【口内炎に効果的なスムージー】
＊アボカド
血流をよくしてくれるビタミンＥが豊富に含まれ、体を元気にしてくれるB群がバランスよく含まれる。
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＊グレープフルーツ
ビタミンCが豊富で、1日に必要なビタミンの80%が含まれる。
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＊りんご
疲労回復に効果的なりんご酸が含まれる。
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＊オレンジ
美肌効果、疲労回復に効果的なビタミンCが豊富。
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＊バナナ
ビタミンB6は、免疫システムを強めてくれ、口内炎にもぴったり！
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